(0)

Protein-Zoats

Name: Protein-Zoats
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Zucchini; 200 ml Pflanzendrink; 5 g geschrotete Leinsamen; 55 g zarte Haferflocken; 20 g Vanille-Proteinpulver; 2 EL Kokosjoghurt; 1 Handvoll Mandeln; 100 ml Wasser; 1 Prise Salz; 1 Handvoll Blaubeeren; 1 TL Beerenpulver

Einfach 3. November 2020

Vorbereitungszeit:

15 Min.

Zubereitungszeit:

10 Min.

Hast Du Dein Porridge mal mit Zucchini probiert? Hier ist ein leckeres und einfaches Rezept.

Zutaten für

100 g	Zucchini
200 ml	Pflanzendrink
5 g	geschrotete Leinsamen
55 g	zarte Haferflocken
20 g	Vanille-Proteinpulver
2 EL	Kokosjoghurt
1 Handvoll	Mandeln
100 ml	Wasser
1 Prise	Salz
1 Handvoll	Blaubeeren
1 TL	Beerenpulver

Schritt 1/4
Die Zucchini raspeln und erst einmal zur Seite stellen. Haferflocken und Leinsamen mit der Prise Salz und dem Pflanzendrink aufkochen bis die Konsistenz fester wird.
Schritt 2/4
Dann die geraspelte Zucchini dazu geben und weitere 5 Minuten kochen.
Schritt 3/4
Optional: Für die beste Konsistenz erst abkühlen lassen und dann das Proteinpulver dazugeben.
Schritt 4/4
Mit Toppings wie Kokosjoghurt, Blaubeeren & Mandeln verfeinern und genießen.

Das sagen andere über Protein-Zoats

0/5

0 Bewertungen

Keine Bewertungen gefunden. Gehe voran und teilen Deine Erkenntnisse mit anderen.

Deine Bewertung

5 Sterne

Titel

Dein Kommentar

Als anonym anzeigen (sonst wird nur der Vorname angezeigt)

Ich bin damit einverstanden, dass die KoRo Handels GmbH meine Bewertung in anonymisierter Form für die Bewerbung des Unternehmens und/oder der vertriebenen Produkte verwendet.

Abbrechen

Anmelden

Deine E-Mail-Adresse

Dein Passwort

Protein-Zoats

Dazu passende Produkte

Anmelden